• Home
  • About
  • Contact
    • Category
    • Category
    • Category
  • Shop
  • Advertise
facebook twitter instagram pinterest bloglovin Email

The Untold Story by Scha Nazri


Assalamualaikum. Haii guys!!!

Makanan Cina sememangnya lazat tetapi tidak selalu menjadi pilihan yang paling sihat, kerana biasanya sarat dengan garam, gula, minyak, dan bahan tambahan yang diproses. Namun, masih terdapat beberapa pilihan pengambilan yang lebih sihat jika anda ingin mencuba makanan Cina. Berikut merupakan 5 pilihan makanan Cina yang paling sihat untuk di cuba. 

1. Ladu kukus

  • Gambar sumber Google -

Ladu Cina merupakan poket doh yang diisi dengan daging yang diperap bersama rempah ratus dan juga sayur-sayuran. Pada kebiasaannya, hidangan ini sering digoreng, tetapi anda boleh memilih untuk mengukus ladu tersebut bagi mengurangkan nilai kalori dan lemak. Satu ladu kukus sederhana hanyalah 40 kalori sahaja.

Walaupun sos pencicah yang berasaskan kicap rendah kalori, ianya mempunyai nilai natrium yang tinggi, jadi cuba hadkan berapa banyak sos yang anda gunakan.

2. Egg Foo Young

  • Gambar sumber Google -

Egg foo young adalah telur dadar Cina yang dibuat dengan menggunakan telur dan juga sayur-sayuran cincang. Pada kebiasaannya ia juga mengandungi daging, seperti daging lembu, ayam, atau udang. Oleh kerana dibuat menggunakan telur, ia kaya dengan protein, hidangan ini mengandungi 106 kalori dan 10 gram protein dalam satu patty (86 gram).

Egg foo young juga mengandungi sayur-sayuran seperti bawang, lobak, dan kacang hijau yang meningkatkan kandungan serat dan nutrien dalam hidangan ini. 

3. Moo Goo Gai Pan

  • Gambar sumber Google -

Moo goo gai pan merupakan kombinasi antara ayam yang bersos ringan dan sayur tumis yang mengandungi cendawan, brokoli, lobak, dan buah berangan air. Oleh kerana hidangan ini dipenuhi dengan sayur-sayuran dan ayam tanpa lemak, kandungan kalorinya agak rendah. 

Namun walau bagaimanapun, ayam mengandungi jumlah protein yang banyak, ini menjadikannya sebagai hidangan pengisian. Satu cawan (216 gram) mengandungi hanya 160 kalori dan 15 gram protein. 

4. Daging Lembu dan Brokoli

  • Gambar sumber Google -

Daging lembu dan brokoli adalah hidangan sederhana daging lembu goreng bersama brokoli dalam sos ringan. Ia merupakan salah satu hidangan yang agak sihat, ianya rendah karbohidrat, dan tinggi protein. Namun, ia sering dibuat dengan menggunakan daging lembu yang berlemak dan murah. 

Satu cawan (217 gram) mengandungi 336 kalori, 23 gram lemak, dan 23 gram protein (6 Sumber Dipercayai). Seperti Moo Goo Gai Pan, kuahnya mungkin tinggi garam dan gula, jadi anda harus memilih sos yang lebih ringan.

5. Salmon Bakar

Terdapat banyak restoran Cina yang menawarkan pilihan salmon panggang, ianya merupakan pilihan yang terbaik. Salmon panggang mempunyai nilai protein yang tinggi, kaya dengan lemak omega-3 yang sihat, dan tidak mengandungi karbohidrat. Hidangan 3-auns (85 gram) yang dimasak dengan mentega mengandungi 156 kalori, 21 gram protein, dan 7 gram lemak. 

Dihidangkan bersama lemon atau sayur-sayuran kukus, salmon bakar adalah makanan yang sempurna untuk menu rendah karbohidrat dan elok dimakan oleh pengamal diet keto.

Itulah dia antara senarai chinese food yang sihat untuk kita cuba. Walaupun ianya adalah makanan sihat tapi rasanya InshaAllah tetap sedap! 

Tak Ada Masa Untuk Masak? Boleh Guna Servis Foodpanda

Dengan Foodpanda, para pelanggan boleh order makanan dengan mudah. Terdapat pelbagai menu makanan sihat, nak tak nak je. Makanan sihat halal turut ditawarkan oleh Foodpanda. Nak beli buah buahan juga boleh. 

Tepuk dada tanya selera. Nak makan sudah tidak susah. Segalanya hanya di hujung jari. Download aplikasi Foodpanda, klik-klik dah boleh dapat nikmati makanan yang dihajati. 


Share
Tweet
Pin
Share
4 DOA SCHA MURAH REZEKI
Newer Posts
Older Posts

About me

About Me

A daughter, wife, mom and Takaful Consultant

29 years old

011-10826991

Follow Us

  • facebook
  • twitter
  • instagram
  • Google+
  • pinterest
  • youtube

recent posts

Sponsor

Facebook

Blog Archive

  • ▼  2021 (1)
    • ▼  April 2021 (1)
      • 5 Pilihan Pengambilan Makanan Cina yang Sihat
  • ►  2020 (4)
    • ►  November 2020 (2)
    • ►  October 2020 (1)
    • ►  April 2020 (1)
  • ►  2019 (9)
    • ►  November 2019 (1)
    • ►  September 2019 (1)
    • ►  May 2019 (2)
    • ►  April 2019 (2)
    • ►  March 2019 (2)
    • ►  February 2019 (1)
  • ►  2018 (8)
    • ►  December 2018 (1)
    • ►  September 2018 (1)
    • ►  August 2018 (1)
    • ►  July 2018 (2)
    • ►  April 2018 (1)
    • ►  January 2018 (2)
  • ►  2017 (12)
    • ►  December 2017 (1)
    • ►  November 2017 (1)
    • ►  October 2017 (1)
    • ►  September 2017 (1)
    • ►  August 2017 (2)
    • ►  June 2017 (1)
    • ►  May 2017 (2)
    • ►  April 2017 (2)
    • ►  January 2017 (1)
  • ►  2016 (13)
    • ►  December 2016 (1)
    • ►  November 2016 (1)
    • ►  September 2016 (3)
    • ►  August 2016 (2)
    • ►  July 2016 (1)
    • ►  May 2016 (1)
    • ►  April 2016 (2)
    • ►  February 2016 (2)
  • ►  2015 (77)
    • ►  December 2015 (1)
    • ►  November 2015 (2)
    • ►  October 2015 (3)
    • ►  September 2015 (5)
    • ►  August 2015 (6)
    • ►  July 2015 (6)
    • ►  June 2015 (5)
    • ►  May 2015 (6)
    • ►  April 2015 (3)
    • ►  March 2015 (6)
    • ►  February 2015 (7)
    • ►  January 2015 (27)
  • ►  2014 (173)
    • ►  December 2014 (24)
    • ►  November 2014 (24)
    • ►  October 2014 (35)
    • ►  September 2014 (26)
    • ►  August 2014 (24)
    • ►  July 2014 (26)
    • ►  June 2014 (4)
    • ►  May 2014 (3)
    • ►  April 2014 (1)
    • ►  March 2014 (1)
    • ►  February 2014 (2)
    • ►  January 2014 (3)
  • ►  2013 (28)
    • ►  December 2013 (1)
    • ►  November 2013 (5)
    • ►  October 2013 (7)
    • ►  September 2013 (1)
    • ►  June 2013 (2)
    • ►  May 2013 (2)
    • ►  March 2013 (1)
    • ►  February 2013 (1)
    • ►  January 2013 (8)
  • ►  2012 (73)
    • ►  December 2012 (1)
    • ►  November 2012 (1)
    • ►  October 2012 (2)
    • ►  September 2012 (3)
    • ►  August 2012 (7)
    • ►  July 2012 (8)
    • ►  June 2012 (5)
    • ►  May 2012 (3)
    • ►  April 2012 (13)
    • ►  March 2012 (14)
    • ►  February 2012 (8)
    • ►  January 2012 (8)
  • ►  2011 (169)
    • ►  December 2011 (5)
    • ►  November 2011 (9)
    • ►  October 2011 (9)
    • ►  September 2011 (5)
    • ►  August 2011 (18)
    • ►  July 2011 (24)
    • ►  June 2011 (38)
    • ►  May 2011 (23)
    • ►  April 2011 (8)
    • ►  March 2011 (8)
    • ►  February 2011 (8)
    • ►  January 2011 (14)
  • ►  2010 (138)
    • ►  December 2010 (21)
    • ►  November 2010 (7)
    • ►  October 2010 (5)
    • ►  September 2010 (11)
    • ►  August 2010 (9)
    • ►  July 2010 (13)
    • ►  June 2010 (25)
    • ►  May 2010 (36)
    • ►  April 2010 (8)
    • ►  March 2010 (2)
    • ►  January 2010 (1)
  • ►  2009 (41)
    • ►  December 2009 (3)
    • ►  November 2009 (2)
    • ►  October 2009 (1)
    • ►  September 2009 (1)
    • ►  August 2009 (1)
    • ►  July 2009 (1)
    • ►  June 2009 (1)
    • ►  May 2009 (4)
    • ►  April 2009 (6)
    • ►  March 2009 (7)
    • ►  February 2009 (7)
    • ►  January 2009 (7)

Created with by ThemeXpose